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EPDM大连塑胶跑道正确跑法

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EPDM大连塑胶跑道正确跑法

发布日期:2019-11-21 作者: 点击:

大连塑胶跑道


    对于塑胶体育场地而言,是现阶段建设施工的重点工程。无论是在学校,还是单独的体育场地,都引起了社会上的广泛关注。


    对于普通跑步爱好者来说,在大连塑胶跑道上,不必过分在意自己是哪种落地方式,每个人在EPDM胶粒跑道上都有自己感到最舒服的跑姿。前掌跑法较依赖小腿肌肉、脚踝韧带、髋部肌肉。


    后脚掌跑法则侧重胫骨前肌、膝盖附近肌肉及韧带。无论哪种跑法,身体受到地面的反作用力不会因为跑姿的不同而不同,只是受力肌肉不同罢了,平衡锻炼各部位的肌肉才是王道。


    适合自己的跑法才是最好的,当然如果有专业的陪练或教练在身旁监督训练,大连塑胶跑道用科学专业的方法方式来慢慢改善自己的跑法,提升自己在EPDM胶粒跑道上的跑步速度、能力和技巧,欲速则不达,用心练习总会得到相对应的回报的。

本文网址:http://www.dlhyjf.cn/news/450.html

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